Правильная пища: здоровая кожа

Правильная пища: здоровая кожаЯсно, что красота здоровье молодость 2010 любой кожи, все время подвергается нежелательным внешним воздействиям. Кожа портится и от существенных изменений влажности воздушной массы и его состава, от лучей солнца и от ветра в зимнее время года. Потому и забота о нашей коже все время должна быть хорошей. Как с снаружи за счет всевозможных мазей, так и с внутренней, обеспечивая нужное питание. За прочность кожи ответственен коллаген – средство, которое вырабатывается при достаточном количестве в человеческом организме питательного состава С. Окромя знаменитых апельсинов, такой витамин находится в обычной капусте и черной смородине.

Еще, красота человеческой кожи напрямую зависит от влаги, а при низком гемоглобине в в теле организма она мгновенно утрачивает влагу. Активное железо мы получаем вместе с такими свежими продуктами, как печенка или деликатесный язык, также хорошо подходит телятина и зайчатина. Активное железо, которое есть в мясе, замечательным образом впитывается. Еще складом железа являются яйца, свекла, инжир, хурма, черника, различная зелень. Морковка, помимо активного железа,
целый склад нужного всем витамина А, который отвечает за обновление кожи. Но все же, нужно знать, что железо, которое есть в различных овощах и фруктах, дети усваивают в намного меньшем количестве.

Post navigation

Добавить комментарий